Under januari har jag observerat vilka hållbara vanor jag redan har. Vad jag gör för att minska min klimatpåverkan, för att återhämta mig och ta hand om mig och hur jag skapar omsorg i mitt liv inuti och utanför. Även om jag har varit medveten i många år om vikten av hållbarhet och aktivt arbetat både för att ta hand om mig och miljön bättre finns det sådant jag önskar mer och mindre av.

Jag vill undvika att det blir en prestation. Därför tror jag på att närma mig hållbarheten i en anda av omsorg. Se syftet, mitt varför. Att inte bli för ambitiös så att jag blir överväldigad istället. Det är så lätt att falla in i quick-fix som låter bra och ser bra ut, men om vi glömmer bort omsorgen om oss själva blir det inte hållbart över tid ändå. Därför är det viktigt för mig att väva in den personliga hållbarheten i mina hållbara vanor.

Börja där du är - det är då det blir hållbart

Vi har alla våra utmaningar och svårigheter, och jag tror på att börja där det är enkelt och fasa in nya vanor från det. För mig är det lätt att undvika bilresande till stor del eftersom jag bor centralt i en stad utan körkort. Det är inte lika lätt för någon på landsbygden som pendlar till jobbet. För mig är det dock svårt att ställa om till vegansk kost då jag är känslig för att förändra kostvanor medan vegansk mat för någon annan blir något som berikar livet. Med det sagt: börja där du står, där det känns givande och omsorgsfullt. Tillsammans binder vi en väv där du täcker upp där jag brister och vice versa. Det är så det blir hållbart för oss alla till sist. Det tror jag på.

Så, vilka vanor vill jag fortsätta med och lägga till 2022?

Hållbara vanor som jag vill fortsätta med

Jag vill fortsätta ta vara på resurser, praktisera medveten närvaro, fördjupa min kroppskännedom och följa naturliga spår.

För att minska min klimatpåverkan

Spara el- och vatten genom att lägga upp hållbara rutiner för kroppsvård, städning och tänka cirkulärt.
Som regel undvika nyköp.
Ta vara på matsvinn både hemma och när jag handlar.
Använda ekologisk och hållbar kroppsvård: äppelcidervinäger som balsam, färga håret med henna, naturliga ingredienser i schampoo och tvål och gärna förpackningsfritt.
Städa med naturliga rengöringsmedel (t ex ättika, bikarbonat, citron) och återanvända dammsugarpåsar.
Tvätta kläder med naturliga tvättmedel och använda äppelcidervinäger som sköljmedel.
Laga storkok av vegetarisk mat baserat på det jag redan har hemma och säsongsmat.
Odla egna grönsaker och örter i den mån jag kan.
Kompostera med bokashi, skapa ny jord av det och använda lakvatten som växtnäring.
Göra utflykter lokalt till fots och på cykel, eller ta buss/tåg i möjligaste mån.
Baka eget bröd och frysa in.
Plocka örter och grönt i naturen.
Använda komposterbart kattströ i kattlådan.
Släcka lampor och dra ut sladdar som inte används. Stänga av TV:n på strömbrytaren.

För personlig hållbarhet

Planera dagarna med marginaler.
Meditera innan jag går upp ur sängen, helst med kroppsscanning så att jag känner in dagsform.
Göra mig iordning på morgonen oavsett om jag ska gå hemifrån eller inte för att vakna till ordentligt.
Samla stjärnögonblick varje dag och möta världen i förundran.
Hålla en aktiv dialog med mitt inre barn och de behov som hon ger uttryck för.
Alltid ha en matlåda extra över för tröttare dagar.
Redigera bilder regelbundet då det är mindfulness för mig.
Dela upp vardagssysslor i mindre delar och sprida ut dem över veckan.
Träna på att acceptera varje situation som den dyker upp.
Ringa vänner när jag går vilse i mina egna tankar.
Skriva av mig känslor och tankar.
Sätta tydliga gränser och ha nolltolerans mot respektlösa beteenden.
Dela med mig av mig själv med integritet, värdighet och eftertänksamhet.
Be om hjälp regelbundet med de behov jag inte kan fylla själv och ta del av vad andra har som jag kan få ta del av.
Följa kroppens signaler och tömma kalendern om varningssignaler dyker upp.

Hållbara vanor jag vill ha mer av

Jag vill ha mer långsamhet, glädje, gör-det-själv-känsla, kreativitet, återhämtning och rutin. Om jag bara skulle välja en vana så är det att laga och vårda mina ägodelar.

För att minska min klimatpåverkan

Välja mer hållbara material, också förpackningar, när jag köper något nytt som t ex mat.
Ha en mer tydlig rutin kring mitt konsumtionstänk så att jag får ett mer självklart cirkulärt tänk.
Skapa utrymme i tid och ork för att ta hand om, vårda och laga det jag redan har eller återbruka det.
Sopa och torka golv mellan dammsugningar.
Lära mig mer om vilda växter och hur jag kan ta vara på dem i matlagning eller som naturlig medicin.
Göra eget diskmedel med aleppotvål.
Göra eget naturligt tvättmedel.
Ha med mig en handske och påse när jag är ute så att det blir lätt att plocka upp skräp.

För personlig hållbarhet

Sprida ut mina hushållssysslor mer över veckan.
Mer lugn rörelse i vardagen som yoga, hemsysslor, vattna och plantera om växter.
Prioritera återhämtning ännu mer.
Tänka igenom och skapa en mer hållbar plan för min användning av sociala medier.
Sänka ambitioner med det mesta jag gör, hitta ett “good enough” och mer trivsamt prestigelöst förhållningssätt till det jag skapar.
Rensa foton och dokument på dator och i telefon i slutet av varje månad.
Skriva dagbok mer regelbundet.
Ta tid för att måla, skriva och skapa bara för att.
Minska planering och kontroll, jobba in utrymme för mer lust och inspiration. Väcka kreativiteten till liv.
Hitta fler saker som får mig att skratta och njuta av livet.

Häng med på #hållbaravanor2022

Vad gör du redan i vardagen för att minska din klimatpåverkan och öka din personliga hållbarhet? Om du skulle välja en enda vana att lägga till eller förändra i ditt liv 2022, vilken skulle det vara?

Du är varmt välkommen att dela med dig av det du har hittat i din vardag. Använd gärna hashtagg #hållbaravanor2022 i sociala medier så kan vi inspirera varandra. Eller lämna en kommentar här eller i senare inlägg.

Kommande månader tänker jag att vi går igenom olika områden och hjälps åt att hitta mer hållbara vanor inom det. Jag sammanställer de vanor vi delar med oss av löpande under året. Du är med helt på egna villkor och utan press.